กีฬา

Tag: เชียร์ลีดเดอร์

เชียร์ลีดเดอร์

เชียร์ลีดเดอร์

การ เชียร์ลีดเดอร์ มักถูกมองว่าเป็นกีฬาสำหรับนักกีฬาระดับไฮสคูลและวิทยาลัยเท่านั้น อย่างไรก็ตาม มันกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในหมู่นักกีฬารุ่นเยาว์เช่นกัน เชียร์ลีดเดอร์ มีอาการบาดเจ็บหลายประเภทเช่นเดียวกันกับกีฬากระโดดชนิดอื่นๆ  อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะลดลง ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics (AAP) เกี่ยวกับวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากเชียร์ลีดเดอร์ รวมถึงภาพรวมของการบาดเจ็บจากเชียร์ลีดเดอร์ทั่วไป คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บและความปลอดภัย อุปกรณ์. American Association of Cheerleading Coaches & Administrators (AACCA) ขอแนะนำให้ใช้เสื่อหรือพื้นผิวที่นุ่มนวลเมื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ รวมทั้งในระหว่างการแข่งขัน ฟิตเนส. นักกีฬาควรรักษาระดับความฟิตที่ดีในช่วงฤดูกาลและนอกฤดูกาล การฝึกปรีซีซันควรให้เวลาสำหรับการปรับสภาพทั่วไปและการปรับสภาพเฉพาะกีฬา สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและคูลดาวน์ที่เหมาะสม โค้ช เป็นสิ่งสำคัญสำหรับโค้ชที่จะต้องมีประสบการณ์และคุ้นเคยกับกฎเกณฑ์ กองเชียร์มีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บหากโค้ชของพวกเขาเสร็จสิ้นการฝึกสอนเช่นจากหลักสูตรความปลอดภัยของ AACCA; มีประสบการณ์การฝึกสอนมากกว่า 1 ปี; และมีปริญญาวิทยาลัย ผู้ฝึกสอนทุกคนควรคุ้นเคยกับแนวทางปฏิบัติของสหพันธ์โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย ซึ่งรวมถึงข้อจำกัดในการโยนตะกร้า ความสูงของปิรามิด และการแสดงโลดโผนการบิด/พลิกตัว นักสืบ กองเชียร์ทุกคนควรได้รับการฝึกฝนให้มองเห็นได้อย่างถูกต้อง นักสืบช่วยหรือจับบุคคลที่อยู่ในการแสดงความสามารถหรือปิรามิดของคู่หู ควรมีการดูแลและการจำที่เหมาะสมตลอดเวลา แผนฉุกเฉิน. ทีมควรพัฒนาและฝึกฝนแผนฉุกเฉินเพื่อให้สมาชิกในทีมทราบบทบาทของตนในสถานการณ์ฉุกเฉิน แผนดังกล่าวจะรวมถึงคำแนะนำในการปฐมพยาบาลและการติดต่อในกรณีฉุกเฉิน สมาชิกทุกคนในทีมควรได้รับสำเนาเป็นลายลักษณ์อักษรในแต่ละฤดูกาล ผู้ปกครองควรทำความคุ้นเคยกับแผนดังกล่าวและทบทวนกับบุตรหลานของตน อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย ข้อเท้าแพลง ข้อเท้าแพลงเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในการเชียร์ลีดเดอร์ และมักเกิดขึ้นเมื่อเชียร์ลีดเดอร์ตกลงไปที่ด้านนอกของเท้า โดยบิดข้อเท้าเข้าด้านใน การบาดเจ็บที่กระดูกพบได้บ่อยกว่าการบาดเจ็บที่เอ็น โดยเฉพาะในนักกีฬาที่อายุน้อยกว่า การรักษาเริ่มต้นด้วยการพักผ่อน การประคบน้ำแข็ง การกดทับ และการยกตัว (RICE) นักกีฬาควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากไม่สามารถเดินบนข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บหรือมีอาการปวดอย่างรุนแรงได้ โดยเฉพาะในส่วนกระดูกของเท้าหรือข้อเท้า มักจำเป็นต้องใช้รังสีเอกซ์ อาการบาดเจ็บที่เข่า อาการบาดเจ็บที่เข่ามักเกิดขึ้นเมื่อเชียร์ลีดเดอร์กระโดดลงมาอย่างเชื่องช้า การฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้ามักเกี่ยวข้องกับอาการปวดเข่าอย่างกะทันหันและหลุดพ้นจากอาการบาดเจ็บจากการบิด เข่าเคาะ หรือการบาดเจ็บจากการยืดเกิน การรักษาเริ่มต้นด้วย RICE นักกีฬาควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากไม่สามารถเดินบนเข่าที่บาดเจ็บได้ กระดูกหักที่หัวเข่าอาจไม่หายหากหัวเข่าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง นักกีฬาควรไปพบแพทย์ด้วยหากหัวเข่าบวม รู้สึกมีป๊อปในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ หรือเข่ารู้สึกหลวมหรือรู้สึกว่าจะหลีกทาง […]

Back to top