กีฬา

Tag: ศิลปะการต่อสู้

ศิลปะการต่อสู้

ศิลปะการต่อสู้

เด็กมากกว่า 6 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเข้าร่วมใน ศิลปะการต่อสู้ ศิลปะการต่อสู้ เป็นที่รู้จักกันในการพัฒนาทักษะทางสังคม ระเบียบวินัย และความเคารพในเด็ก เด็กยังสามารถพัฒนาความสามารถในการมีสมาธิและจดจ่อกับกิจกรรม ตลอดจนพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวและความมั่นใจในตนเอง ศิลปะการต่อสู้สามารถสนุกและเป็นประโยชน์ได้ทุกเพศทุกวัย แม้ว่าศิลปะการป้องกันตัวจะค่อนข้างปลอดภัย แต่อาการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีการสัมผัสกันระหว่างคู่ต่อสู้ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics (AAP) เกี่ยวกับวิธีการป้องกันการบาดเจ็บของศิลปะการต่อสู้ รวมถึงภาพรวมของรูปแบบศิลปะการต่อสู้ คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บและความปลอดภัย อาจารย์ผู้สอน ผู้สอนที่มีประสบการณ์จะสอนในระดับที่เหมาะสมกับอายุและวุฒิภาวะของบุตรของท่าน บทเรียนควรเน้นเทคนิคและการควบคุมตนเอง ผู้สอนที่มีประสบการณ์จะพัฒนาบุตรหลานของคุณอย่างระมัดระวังผ่านการฝึกอบรมที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น บทเรียนควรจะสนุกด้วย เยี่ยมชมอาจารย์ผู้สอนที่หลากหลายและถามเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขากับเด็กเล็กและปรัชญาการสอนของพวกเขา เทคนิค. ผู้สอนให้ความสำคัญกับเทคนิคและการควบคุมตนเองเป็นสิ่งสำคัญมากในการจำกัดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เด็กควรเรียนรู้ที่จะชกและเตะด้วยมือและเท้าในตำแหน่งที่เหมาะสมและใช้กำลังที่เหมาะสม การเตะและต่อยด้วยมือหรือเท้าผิดตำแหน่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่นิ้วและนิ้วเท้าได้ การต่อยหรือการเตะที่แรงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือรอยฟกช้ำได้ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับศีรษะ อุปกรณ์. อุปกรณ์นิรภัยควรสวมใส่ได้พอดีและดูแลรักษาอย่างดี หมวก. เมื่อกฎอนุญาต ควรสวมอุปกรณ์ป้องกันศีรษะสำหรับการชกหรือสำหรับกิจกรรมที่เสี่ยงต่อการล้ม เช่น การกระโดดสูงหรือการเตะลูกลอย แผ่นซับร่างกายสามารถช่วยป้องกันรอยถลอกและรอยฟกช้ำ และจำกัดความเจ็บปวดจากการถูกเตะและต่อย แผ่นอาร์ม สนับแข้ง และอุปกรณ์ป้องกันหน้าอกสำหรับการชก เฝือกสบฟัน. สิ่งแวดล้อม. เสื่อและพื้นควรปลอดภัยในการเล่น ช่องว่างระหว่างเสื่ออาจทำให้ข้อเท้าแพลงได้ พื้นเปียกหรือสึกอาจทำให้ลื่นล้มได้ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย รอยถลอกและรอยฟกช้ำ รอย ถลอกและรอยฟกช้ำเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในศิลปะการต่อสู้ สิ่งเหล่านี้มักเกิดจากการตกลงมาบนเสื่อ การเตะ และการต่อยที่ “ผิดเป้าหมาย” หรือเมื่อไม่ได้ใส่แผ่นรองที่เหมาะสม ควรล้างบาดแผลและบาดแผลทั้งหมดด้วยสบู่และน้ำและพันผ้าพันแผลก่อนกลับไปทำกิจกรรม รอยฟกช้ำรักษาได้ดีที่สุดด้วยน้ำแข็งประคบเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที พวกเขาจะค่อยๆดีขึ้นและจางลงภายใน 2 ถึง 3 วัน เคล็ดขัดยอกและความเครียด เคล็ดขัดยอกและความเครียดกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น ข้อเท้า เข่า และข้อศอกเป็นข้อที่แพลงบ่อยที่สุด กล้ามเนื้อตึงมักเกิดขึ้นที่ด้านหน้า (quadriceps) หรือด้านหลัง (hamstrings) ของต้นขา ข้อเข่าและข้อเท้าส่วนใหญ่เกิดจากการกระโดดอย่างเชื่องช้าหรือโดยการสัมผัสกับคู่นอนอย่างไม่เหมาะสม อาการบาดเจ็บที่ข้อศอกและข้อมือเกิดจากการล้ม ต่อย […]

Back to top