กีฬา

Tag: กระโดดน้ำ

กระโดดน้ำ

กระโดดน้ำ

นัก กระโดดน้ำ และกระดานกระโดดน้ำที่แข่งขันได้เริ่มฝึกและแข่งขันตั้งแต่อายุยังน้อย แชมป์โอลิมปิกและแชมป์โลกหลายคนอายุไม่เกิน 18 ปี การดำน้ำถือเป็นกีฬาการชนกันเพราะกระทบกับน้ำเมื่อเข้า นักประดาน้ำลงน้ำจากแท่นสูง 10 เมตร กำลังเดินทางเกือบ 40 ไมล์ต่อชั่วโมง แรงเหล่านี้เพียงพอที่จะทำลายกระดูกและข้อเคลื่อน นักประดาน้ำยังเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บจากการกระแทกกระดานหรือแท่น รวมถึงการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปซึ่งคล้ายกับนักยิมนาสติกจากการกระโดดบ่อยๆ การโค้งหลัง การงอลำตัว และการบิดตัวกลับ การบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้จากการฝึกใน “พื้นที่แห้งแล้ง” การฝึกประเภทนี้มักจะรวมถึงการยกน้ำหนักและการใช้เข็มขัดเล็ง แทรมโพลีน และกระดานกระโดดน้ำ แม้ว่าการบาดเจ็บจะเกิดขึ้นในการแข่งขันดำน้ำ การดำน้ำโดยไม่ได้รับการดูแลหรือการดำน้ำเพื่อสันทนาการนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือถึงแก่ชีวิต ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics (AAP) เกี่ยวกับวิธีการป้องกันการบาดเจ็บจากการ ดำ น้ำ รวมถึงภาพรวมของการบาดเจ็บจากการดำน้ำทั่วไป คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บและความปลอดภัย กฎ. นักว่ายน้ำควรทำตามกฎของสระตลอดเวลา รวมทั้ง ไม่เคยว่ายน้ำคนเดียว สระว่ายน้ำควรได้รับการดูแล ห้ามวิ่งบนลานสระว่ายน้ำและพื้นที่เปียก รอยถลอกและรอยฟกช้ำ (รอยฟกช้ำ) มักเกิดจากการหกล้มโดยประมาท อย่าดำน้ำในน้ำตื้นหรือน้ำที่ไม่ทราบความลึก นักว่ายน้ำควรรู้ว่าสระลึกแค่ไหน และหลีกเลี่ยงการดำน้ำในสระตื้นที่มีความลึกไม่เกิน 3 ฟุต ซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะและคออย่างรุนแรง อุปกรณ์. อุปกรณ์นิรภัยประกอบด้วย หมวกว่ายน้ำ ป้องกันแสงแดด (ครีมกันแดด, ลิปบาล์มพร้อมครีมกันแดด) เมื่ออยู่กลางแจ้ง แผนฉุกเฉิน. ทีมควรพัฒนาและฝึกฝนแผนฉุกเฉินเพื่อให้สมาชิกในทีมทราบบทบาทของตนในสถานการณ์ฉุกเฉินทั้งในและนอกน้ำ แผนดังกล่าวจะรวมถึงข้อมูลการปฐมพยาบาลและข้อมูลติดต่อในกรณีฉุกเฉิน สมาชิกทุกคนในทีมควรได้รับสำเนาเป็นลายลักษณ์อักษรในแต่ละฤดูกาล ผู้ปกครองควรทำความคุ้นเคยกับแผนดังกล่าวและทบทวนกับบุตรหลานของตน อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย อาการบาดเจ็บที่ไหล่ อาการบาดเจ็บที่ไหล่มักเกิดขึ้นระหว่างที่น้ำเข้าเมื่อแขนยื่นออกไปเหนือศีรษะถูกดันไปด้านหลัง นักกีฬามักจะรู้สึกว่าไหล่หลุดออกจากข้อต่อเมื่อไหล่หลุด ส่วนใหญ่ไหล่จะกลับเข้าไปในข้อต่อด้วยตัวเอง สิ่งนี้เรียกว่าsubluxation (ความคลาดเคลื่อนบางส่วน) หากนักกีฬาต้องการความช่วยเหลือในการนำกลับเข้าเครื่อง เรียกว่าความคลาดเคลื่อน ความเสี่ยงของการเกิดซ้ำของความคลาดเคลื่อนสูงสำหรับเยาวชนที่เข้าร่วมในกีฬาเหล่านี้ การออกกำลังกายเสริมไหล่ เหล็กจัดฟัน และในบางกรณีอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำ อาการปวดไหล่เรื้อรังมักเกิดจากการบีบที่ข้อมือ rotator (เอ็นรอบส่วนบนของไหล่) นี่เป็นเรื่องปกติมากขึ้นในนักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อสะบักที่อ่อนแอ อาการต่างๆ ได้แก่ […]

Back to top