กีฬา

Day: January 28, 2022

กีฬาแร็กเก็ต

กีฬาแร็กเก็ต

กีฬาแร็กเก็ต (เทนนิส แร็กเก็ตบอล สควอช แบดมินตัน และแพดเดิลเทนนิส) เป็นกีฬาที่มีความเร็วและความคล่องตัว และเกี่ยวข้องกับนักกีฬาทุกวัย เช่นเดียวกับกีฬาหลายประเภท ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นตามอายุเนื่องจากรูปแบบการเล่น แรงปะทะ และขนาดของนักกีฬา อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะลดลง ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics (AAP) เกี่ยวกับวิธีการเลือกไม้เทนนิสและป้องกันการบาดเจ็บจาก กีฬาแร็กเก็ต รวมถึงภาพรวมของการบาดเจ็บและการรักษาที่พบบ่อย กีฬาแร็กเก็ต วิธีการเลือกไม้แร็กเก็ต การเลือกแร็กเก็ตอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของนักกีฬา ขนาดศีรษะและด้ามจับที่เหมาะสมมีความสำคัญ นักกีฬาอาจต้องทดสอบความตึงของเชือกแบบต่างๆ ก่อนตัดสินใจเลือกสิ่งที่ใช่สำหรับพวกเขา ขนาดหัวไม้. ขนาดหัวหมายถึงพื้นที่ ตี ต่อไปนี้คือขนาดไม้เทนนิสทั่วไปตามอายุ: 21 นิ้ว—อายุ 4 ถึง 6 ปี 23-25 ​​นิ้ว—5 ถึง 8 ปี 25-26 นิ้ว—8 ถึง 11 ปี 27-29 นิ้ว (ขนาดผู้ใหญ่)—อายุ 11 ปีขึ้นไป ขนาดคล้องมือ. ขนาดด้ามจับมีตั้งแต่ 3 ถึง 5 นิ้ว (วัดเป็นแปดนิ้ว) มีหลายวิธีในการประเมินขนาดกริปที่เหมาะสม วิธีหนึ่งคือการวัดปลายนิ้วนางจนถึงรอยพับพาลมาร์สุดท้าย หรือวิธี “จับมือกับแร็กเก็ต” และความกว้างหนึ่งนิ้วควรพอดีระหว่างนิ้วโป้งกับหลักที่สอง ต่อไปนี้เป็นขนาดด้ามจับโดยเฉลี่ย หากคุณวัดระหว่างขนาด […]

ศิลปะการต่อสู้

ศิลปะการต่อสู้

เด็กมากกว่า 6 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเข้าร่วมใน ศิลปะการต่อสู้ ศิลปะการต่อสู้ เป็นที่รู้จักกันในการพัฒนาทักษะทางสังคม ระเบียบวินัย และความเคารพในเด็ก เด็กยังสามารถพัฒนาความสามารถในการมีสมาธิและจดจ่อกับกิจกรรม ตลอดจนพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวและความมั่นใจในตนเอง ศิลปะการต่อสู้สามารถสนุกและเป็นประโยชน์ได้ทุกเพศทุกวัย แม้ว่าศิลปะการป้องกันตัวจะค่อนข้างปลอดภัย แต่อาการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีการสัมผัสกันระหว่างคู่ต่อสู้ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics (AAP) เกี่ยวกับวิธีการป้องกันการบาดเจ็บของศิลปะการต่อสู้ รวมถึงภาพรวมของรูปแบบศิลปะการต่อสู้ คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บและความปลอดภัย อาจารย์ผู้สอน ผู้สอนที่มีประสบการณ์จะสอนในระดับที่เหมาะสมกับอายุและวุฒิภาวะของบุตรของท่าน บทเรียนควรเน้นเทคนิคและการควบคุมตนเอง ผู้สอนที่มีประสบการณ์จะพัฒนาบุตรหลานของคุณอย่างระมัดระวังผ่านการฝึกอบรมที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น บทเรียนควรจะสนุกด้วย เยี่ยมชมอาจารย์ผู้สอนที่หลากหลายและถามเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขากับเด็กเล็กและปรัชญาการสอนของพวกเขา เทคนิค. ผู้สอนให้ความสำคัญกับเทคนิคและการควบคุมตนเองเป็นสิ่งสำคัญมากในการจำกัดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เด็กควรเรียนรู้ที่จะชกและเตะด้วยมือและเท้าในตำแหน่งที่เหมาะสมและใช้กำลังที่เหมาะสม การเตะและต่อยด้วยมือหรือเท้าผิดตำแหน่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่นิ้วและนิ้วเท้าได้ การต่อยหรือการเตะที่แรงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือรอยฟกช้ำได้ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับศีรษะ อุปกรณ์. อุปกรณ์นิรภัยควรสวมใส่ได้พอดีและดูแลรักษาอย่างดี หมวก. เมื่อกฎอนุญาต ควรสวมอุปกรณ์ป้องกันศีรษะสำหรับการชกหรือสำหรับกิจกรรมที่เสี่ยงต่อการล้ม เช่น การกระโดดสูงหรือการเตะลูกลอย แผ่นซับร่างกายสามารถช่วยป้องกันรอยถลอกและรอยฟกช้ำ และจำกัดความเจ็บปวดจากการถูกเตะและต่อย แผ่นอาร์ม สนับแข้ง และอุปกรณ์ป้องกันหน้าอกสำหรับการชก เฝือกสบฟัน. สิ่งแวดล้อม. เสื่อและพื้นควรปลอดภัยในการเล่น ช่องว่างระหว่างเสื่ออาจทำให้ข้อเท้าแพลงได้ พื้นเปียกหรือสึกอาจทำให้ลื่นล้มได้ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย รอยถลอกและรอยฟกช้ำ รอย ถลอกและรอยฟกช้ำเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในศิลปะการต่อสู้ สิ่งเหล่านี้มักเกิดจากการตกลงมาบนเสื่อ การเตะ และการต่อยที่ “ผิดเป้าหมาย” หรือเมื่อไม่ได้ใส่แผ่นรองที่เหมาะสม ควรล้างบาดแผลและบาดแผลทั้งหมดด้วยสบู่และน้ำและพันผ้าพันแผลก่อนกลับไปทำกิจกรรม รอยฟกช้ำรักษาได้ดีที่สุดด้วยน้ำแข็งประคบเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที พวกเขาจะค่อยๆดีขึ้นและจางลงภายใน 2 ถึง 3 วัน เคล็ดขัดยอกและความเครียด เคล็ดขัดยอกและความเครียดกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น ข้อเท้า เข่า และข้อศอกเป็นข้อที่แพลงบ่อยที่สุด กล้ามเนื้อตึงมักเกิดขึ้นที่ด้านหน้า (quadriceps) หรือด้านหลัง (hamstrings) ของต้นขา ข้อเข่าและข้อเท้าส่วนใหญ่เกิดจากการกระโดดอย่างเชื่องช้าหรือโดยการสัมผัสกับคู่นอนอย่างไม่เหมาะสม อาการบาดเจ็บที่ข้อศอกและข้อมือเกิดจากการล้ม ต่อย […]

ยิมนาสติก

ยิมนาสติก

แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันการบาดเจ็บได้ทั้งหมด ยิมนาสติก แต่ความเสี่ยงของการบาดเจ็บก็ลดลงได้ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics เกี่ยวกับวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากยิมนาสติก รวมถึงภาพรวมของการบาดเจ็บจากยิมนาสติกทั่วไป คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บและความปลอดภัย โค้ช ยิมนาสติก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับโค้ชที่จะต้องมีประสบการณ์และคุ้นเคยกับกฎเกณฑ์ โค้ชควรได้รับการรับรองในการทำ CPRและการปฐมพยาบาล ควรมีการดูแลและการจำที่เหมาะสมตลอดเวลา กฎ ไม่ควรเล่น “ตัวตลก” ในโรงยิม โดยเฉพาะบริเวณโฟมหรือแทรมโพลีน อุปกรณ์ อุปกรณ์นิรภัยควรสวมใส่ได้พอดีและดูแลรักษาอย่างดี เสื้อผ้าที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวก ( ไม่ควรเจาะร่างกาย รอบใบหน้าหรือปาก) แผ่นรองข้อมือ/เหล็กดัดเช่น “Tiger Paws” เพื่อป้องกันข้อมือและลดอาการปวดข้อมือ ส่วน รองรับส้นเช่นถ้วยส้นของ Tuli ที่วางอยู่ในสายรัดข้อเท้าหรือเสือชีตาห์ (ซึ่งมีถ้วยส้นติดอยู่ที่สายรัดข้อเท้า) ช่วยลดแรงกระแทกที่ส้นสำหรับนักกีฬาเท้าเปล่า ด้ามจับเพื่อป้องกันฝ่ามือ อุปกรณ์ป้องกันฝ่ามือขั้นพื้นฐานใช้สำหรับมือใหม่ ด้ามจับเดือยถูกใช้โดยนักกายกรรมขั้นสูง ควรบำรุงรักษาและตรวจสอบ เครื่องมืออย่างสม่ำเสมอ  แผนฉุกเฉิน ทีมควรพัฒนาและฝึกฝนแผนฉุกเฉินเพื่อให้สมาชิกในทีมทราบบทบาทของตนในสถานการณ์ฉุกเฉิน แผนดังกล่าวจะรวมถึงข้อมูลการปฐมพยาบาลและข้อมูลติดต่อในกรณีฉุกเฉิน สมาชิกทุกคนในทีมควรได้รับสำเนาเป็นลายลักษณ์อักษรในแต่ละฤดูกาล ผู้ปกครองควรทำความคุ้นเคยกับแผนดังกล่าวและทบทวนกับบุตรหลานของตน อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย อาการบาดเจ็บที่ข้อมือ เนื่องจากนักยิมนาสติกเดินและกระโดดบนมือ ข้อมือจึงมีแรงมาก (บางครั้ง 2 ถึง 4 เท่าของน้ำหนักตัว) เป็นผลให้นักยิมนาสติกส่วนใหญ่บ่นถึงอาการปวดข้อมือในบางจุด นักยิมนาสติกมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อการบาดเจ็บที่แผ่นเสริมการเจริญเติบโตของข้อมือ เช่นเดียวกับการแตกหักของความเครียดที่ปลายแขน กระดูกอ่อนที่ข้อมือฉีกขาด และกระดูกสแคฟฟอยด์หัก การรักษาเริ่มต้นด้วยการพักผ่อน การประคบน้ำแข็ง การกดทับ และการยกระดับ (RICE ) นักกีฬาควรไปพบแพทย์หากข้อมือบวมหรือเจ็บในวันรุ่งขึ้น อาจจำเป็นต้องใช้รังสีเอกซ์ […]

กระโดดน้ำ

กระโดดน้ำ

นัก กระโดดน้ำ และกระดานกระโดดน้ำที่แข่งขันได้เริ่มฝึกและแข่งขันตั้งแต่อายุยังน้อย แชมป์โอลิมปิกและแชมป์โลกหลายคนอายุไม่เกิน 18 ปี การดำน้ำถือเป็นกีฬาการชนกันเพราะกระทบกับน้ำเมื่อเข้า นักประดาน้ำลงน้ำจากแท่นสูง 10 เมตร กำลังเดินทางเกือบ 40 ไมล์ต่อชั่วโมง แรงเหล่านี้เพียงพอที่จะทำลายกระดูกและข้อเคลื่อน นักประดาน้ำยังเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บจากการกระแทกกระดานหรือแท่น รวมถึงการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปซึ่งคล้ายกับนักยิมนาสติกจากการกระโดดบ่อยๆ การโค้งหลัง การงอลำตัว และการบิดตัวกลับ การบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้จากการฝึกใน “พื้นที่แห้งแล้ง” การฝึกประเภทนี้มักจะรวมถึงการยกน้ำหนักและการใช้เข็มขัดเล็ง แทรมโพลีน และกระดานกระโดดน้ำ แม้ว่าการบาดเจ็บจะเกิดขึ้นในการแข่งขันดำน้ำ การดำน้ำโดยไม่ได้รับการดูแลหรือการดำน้ำเพื่อสันทนาการนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือถึงแก่ชีวิต ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics (AAP) เกี่ยวกับวิธีการป้องกันการบาดเจ็บจากการ ดำ น้ำ รวมถึงภาพรวมของการบาดเจ็บจากการดำน้ำทั่วไป คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บและความปลอดภัย กฎ. นักว่ายน้ำควรทำตามกฎของสระตลอดเวลา รวมทั้ง ไม่เคยว่ายน้ำคนเดียว สระว่ายน้ำควรได้รับการดูแล ห้ามวิ่งบนลานสระว่ายน้ำและพื้นที่เปียก รอยถลอกและรอยฟกช้ำ (รอยฟกช้ำ) มักเกิดจากการหกล้มโดยประมาท อย่าดำน้ำในน้ำตื้นหรือน้ำที่ไม่ทราบความลึก นักว่ายน้ำควรรู้ว่าสระลึกแค่ไหน และหลีกเลี่ยงการดำน้ำในสระตื้นที่มีความลึกไม่เกิน 3 ฟุต ซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะและคออย่างรุนแรง อุปกรณ์. อุปกรณ์นิรภัยประกอบด้วย หมวกว่ายน้ำ ป้องกันแสงแดด (ครีมกันแดด, ลิปบาล์มพร้อมครีมกันแดด) เมื่ออยู่กลางแจ้ง แผนฉุกเฉิน. ทีมควรพัฒนาและฝึกฝนแผนฉุกเฉินเพื่อให้สมาชิกในทีมทราบบทบาทของตนในสถานการณ์ฉุกเฉินทั้งในและนอกน้ำ แผนดังกล่าวจะรวมถึงข้อมูลการปฐมพยาบาลและข้อมูลติดต่อในกรณีฉุกเฉิน สมาชิกทุกคนในทีมควรได้รับสำเนาเป็นลายลักษณ์อักษรในแต่ละฤดูกาล ผู้ปกครองควรทำความคุ้นเคยกับแผนดังกล่าวและทบทวนกับบุตรหลานของตน อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย อาการบาดเจ็บที่ไหล่ อาการบาดเจ็บที่ไหล่มักเกิดขึ้นระหว่างที่น้ำเข้าเมื่อแขนยื่นออกไปเหนือศีรษะถูกดันไปด้านหลัง นักกีฬามักจะรู้สึกว่าไหล่หลุดออกจากข้อต่อเมื่อไหล่หลุด ส่วนใหญ่ไหล่จะกลับเข้าไปในข้อต่อด้วยตัวเอง สิ่งนี้เรียกว่าsubluxation (ความคลาดเคลื่อนบางส่วน) หากนักกีฬาต้องการความช่วยเหลือในการนำกลับเข้าเครื่อง เรียกว่าความคลาดเคลื่อน ความเสี่ยงของการเกิดซ้ำของความคลาดเคลื่อนสูงสำหรับเยาวชนที่เข้าร่วมในกีฬาเหล่านี้ การออกกำลังกายเสริมไหล่ เหล็กจัดฟัน และในบางกรณีอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำ อาการปวดไหล่เรื้อรังมักเกิดจากการบีบที่ข้อมือ rotator (เอ็นรอบส่วนบนของไหล่) นี่เป็นเรื่องปกติมากขึ้นในนักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อสะบักที่อ่อนแอ อาการต่างๆ ได้แก่ […]

เชียร์ลีดเดอร์

เชียร์ลีดเดอร์

การ เชียร์ลีดเดอร์ มักถูกมองว่าเป็นกีฬาสำหรับนักกีฬาระดับไฮสคูลและวิทยาลัยเท่านั้น อย่างไรก็ตาม มันกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในหมู่นักกีฬารุ่นเยาว์เช่นกัน เชียร์ลีดเดอร์ มีอาการบาดเจ็บหลายประเภทเช่นเดียวกันกับกีฬากระโดดชนิดอื่นๆ  อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะลดลง ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics (AAP) เกี่ยวกับวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากเชียร์ลีดเดอร์ รวมถึงภาพรวมของการบาดเจ็บจากเชียร์ลีดเดอร์ทั่วไป คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บและความปลอดภัย อุปกรณ์. American Association of Cheerleading Coaches & Administrators (AACCA) ขอแนะนำให้ใช้เสื่อหรือพื้นผิวที่นุ่มนวลเมื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ รวมทั้งในระหว่างการแข่งขัน ฟิตเนส. นักกีฬาควรรักษาระดับความฟิตที่ดีในช่วงฤดูกาลและนอกฤดูกาล การฝึกปรีซีซันควรให้เวลาสำหรับการปรับสภาพทั่วไปและการปรับสภาพเฉพาะกีฬา สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและคูลดาวน์ที่เหมาะสม โค้ช เป็นสิ่งสำคัญสำหรับโค้ชที่จะต้องมีประสบการณ์และคุ้นเคยกับกฎเกณฑ์ กองเชียร์มีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บหากโค้ชของพวกเขาเสร็จสิ้นการฝึกสอนเช่นจากหลักสูตรความปลอดภัยของ AACCA; มีประสบการณ์การฝึกสอนมากกว่า 1 ปี; และมีปริญญาวิทยาลัย ผู้ฝึกสอนทุกคนควรคุ้นเคยกับแนวทางปฏิบัติของสหพันธ์โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย ซึ่งรวมถึงข้อจำกัดในการโยนตะกร้า ความสูงของปิรามิด และการแสดงโลดโผนการบิด/พลิกตัว นักสืบ กองเชียร์ทุกคนควรได้รับการฝึกฝนให้มองเห็นได้อย่างถูกต้อง นักสืบช่วยหรือจับบุคคลที่อยู่ในการแสดงความสามารถหรือปิรามิดของคู่หู ควรมีการดูแลและการจำที่เหมาะสมตลอดเวลา แผนฉุกเฉิน. ทีมควรพัฒนาและฝึกฝนแผนฉุกเฉินเพื่อให้สมาชิกในทีมทราบบทบาทของตนในสถานการณ์ฉุกเฉิน แผนดังกล่าวจะรวมถึงคำแนะนำในการปฐมพยาบาลและการติดต่อในกรณีฉุกเฉิน สมาชิกทุกคนในทีมควรได้รับสำเนาเป็นลายลักษณ์อักษรในแต่ละฤดูกาล ผู้ปกครองควรทำความคุ้นเคยกับแผนดังกล่าวและทบทวนกับบุตรหลานของตน อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย ข้อเท้าแพลง ข้อเท้าแพลงเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในการเชียร์ลีดเดอร์ และมักเกิดขึ้นเมื่อเชียร์ลีดเดอร์ตกลงไปที่ด้านนอกของเท้า โดยบิดข้อเท้าเข้าด้านใน การบาดเจ็บที่กระดูกพบได้บ่อยกว่าการบาดเจ็บที่เอ็น โดยเฉพาะในนักกีฬาที่อายุน้อยกว่า การรักษาเริ่มต้นด้วยการพักผ่อน การประคบน้ำแข็ง การกดทับ และการยกตัว (RICE) นักกีฬาควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากไม่สามารถเดินบนข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บหรือมีอาการปวดอย่างรุนแรงได้ โดยเฉพาะในส่วนกระดูกของเท้าหรือข้อเท้า มักจำเป็นต้องใช้รังสีเอกซ์ อาการบาดเจ็บที่เข่า อาการบาดเจ็บที่เข่ามักเกิดขึ้นเมื่อเชียร์ลีดเดอร์กระโดดลงมาอย่างเชื่องช้า การฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้ามักเกี่ยวข้องกับอาการปวดเข่าอย่างกะทันหันและหลุดพ้นจากอาการบาดเจ็บจากการบิด เข่าเคาะ หรือการบาดเจ็บจากการยืดเกิน การรักษาเริ่มต้นด้วย RICE นักกีฬาควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากไม่สามารถเดินบนเข่าที่บาดเจ็บได้ กระดูกหักที่หัวเข่าอาจไม่หายหากหัวเข่าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง นักกีฬาควรไปพบแพทย์ด้วยหากหัวเข่าบวม รู้สึกมีป๊อปในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ หรือเข่ารู้สึกหลวมหรือรู้สึกว่าจะหลีกทาง […]

บัลเล่ต์และ การเต้นรำ

บัลเล่ต์และ การเต้นรำ

การเต้นรำ เป็นกิจกรรมทางกายทางศิลปะ กีฬา การแสดงออก และสังคมที่ดึงดูดผู้คนที่หลากหลาย ลักษณะทางกายภาพของการเต้นอาจเป็นทั้งแหล่งออกกำลังกายที่มีคุณค่าและเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บ สำหรับคนหนุ่มสาวที่เรียนเต้น มีการฝึกเต้นอย่างเป็นทางการ หรือแสดงเป็นนักเต้น พวกเขามักจะทำในสาขาการเต้นอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้: บัลเลต์ แจ๊ส โมเดิร์น แทป ฮิปฮอป ไอริช หรือโคลงสั้น ๆ มี การเต้นรำ หลายรูปแบบที่มีความต้องการทางกายภาพเฉพาะตัวและมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บโดยเฉพาะ  นอกจากนี้ยังมีความต้องการทางกายภาพบางอย่างที่เหมือนกันกับรูปแบบการเต้นที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น การเต้นรำหลายประเภทเกี่ยวข้องกับการกระโดด การพลิกตัว การชี้นิ้ว การโค้งหลัง และการยกของ กิจกรรมเหล่านี้สามารถสร้างเส้นเอ็น กระดูกหักจากความเครียด เคล็ดขัดยอกที่ข้อเท้า ข้อเท้าปะทะ หรือปวดหลังส่วนล่าง ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่บัลเล่ต์และการเต้นทั่วไปและอาการต่างๆ รวมถึงคำถามทั่วไป 3 ข้อจากนักเต้น การเต้นรำ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย บาดเจ็บ คำอธิบาย/สาเหตุ อาการ เฟล็กเซอร์ อาการประสาทหลอน longus tendonitis การอักเสบของเอ็นที่งอนิ้วเท้าใหญ่ เอ็นตึงด้วยการปล่อย, กระโดด, การทำงานของปวงต์ ปวด ตึง และ/หรืออ่อนแรงตามเอ็นกล้ามเนื้อส่วนโค้งหรือหลังส่วนด้านในของข้อเท้า อาการ os trigonum  […]

พายเรือแคนู และพายเรือคายัค

พายเรือแคนู และพายเรือคายัค

การ พายเรือแคนู และพายเรือคายัคมีต้นกำเนิดมาแต่โบราณในชุมชนดั้งเดิม และคำว่า เรือคายัค มาจากคำว่า qajaq ของชาวเอสกิโม อะไรคือความแตกต่าง? เรือแคนูจะพายข้างหนึ่งโดยลูกเรือที่คุกเข่าแต่ละคนโดยใช้ไม้พายใบมีดเดียว ในขณะที่ทีมพายเรือคายัคนั่งและใช้ไม้พายสองใบ โดยให้สลับกันไปข้างละข้างของเรือ เรือแคนูเปิดได้ แต่เรือคายัคสามารถกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์โดยใช้เสื้อผ้าของนักพาย จนถึงระดับที่หมุนได้ 360 องศาโดยพลิกคว่ำลงในน้ำแล้วกลับออกมาอีกครั้งโดยไม่มีน้ำเข้าไปในเรือคายัค l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก เราจะเห็นการแข่งเรือแคนู (C) และเรือคายัค (K) เป็นระยะทาง 500 เมตรหรือ […]

เดิน วิ่ง ควบ กีฬาขี่ม้า

เดิน วิ่ง ควบ กีฬาขี่ม้า

ความสามารถของนัก กีฬาขี่ม้า นั้นน่าทึ่งมาก แต่ทักษะของม้าของพวกเขานั้นน่าประทับใจยิ่งกว่า กีฬาขี่ม้า ม้าสามารถเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนด้วยความเร็ว ความสง่างาม และความแม่นยำผ่านการฝึกฝน แต่การฝึกสร้างจากลักษณะโดยกำเนิดของม้า ซึ่งใช้งานได้หลากหลายอย่างน่าทึ่ง แม้กระทั่งในป่า ใน Nicholas Nickleby ของ Charles Dickens, Wackford Squeers, ครูผู้มีชื่อเสียงที่ดูแล Dotheboys Hall, แสดงให้เห็นถึงความรู้ความเข้าใจของเขา: “ม้าเป็นสัตว์สี่เท้าและเป็นภาษาละตินของสัตว์สี่เท้าสำหรับสัตว์ร้ายอย่างที่ทุกคนที่ผ่านไวยากรณ์รู้ดี” Squeers นั้นผิดเกี่ยวกับภาษาละติน แต่ถูกต้องเกี่ยวกับม้าที่ถูกสี่ขา: สัตว์ที่มีสี่ฟุต ด้วยสี่ฟุต คุณสามารถเคลื่อนไหวได้มากซึ่งเป็นไปไม่ได้ด้วยสองเท้า l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l […]

การแข่งขันวีลแชร์

การแข่งขันวีลแชร์

การแข่งขันกีฬา การแข่งขันวีลแชร์ ระดับนานาชาติครั้งแรกสำหรับนักกีฬาพิการที่จัดขึ้นร่วมกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกคือที่กรุงโรมในฤดูร้อนปี 1960 คำว่าพาราลิมปิกได้รับการประกาศเกียรติคุณเพียงสี่ปีต่อมาในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียว  ในตอนแรก นักกีฬาวีลแชร์ใช้รถเข็นแบบธรรมดา (7-18 กก.) และแข่งขันกันในระยะทางไม่เกิน 200 เมตรเท่านั้น  ผู้แข่งขันมาราธอนที่ใช้รถเข็นเป็นคนแรกเข้าแข่งขันในรายการบอสตันมาราธอนปี 1975 มีการจัดการแข่งขันใหม่และค่อยๆ ปรากฏขึ้นเก้าอี้แข่งที่สร้างขึ้นตามวัตถุประสงค์  ในช่วงปี 1980 พวกมันมีน้ำหนักเบา (4-10 กก.) และมีความซับซ้อนทางเทคนิค ไมล์แรกที่เสร็จสิ้นภายในสี่นาทีโดยนักกีฬาวีลแชร์มาในปี 1985 และรายชื่อการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกได้ขยายออกไปอย่างมากสำหรับทั้งชายและหญิง การแข่งขันที่เข้มข้นได้ทำลายสถิติในกิจกรรมที่พบบ่อยที่สุดบนลู่และในการวิ่งมาราธอน ซึ่งขณะนี้มีการแข่งขันในเมืองใหญ่บนเครื่องบินส่วนใหญ่ เช่น ลอนดอนและบอสตัน l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l […]

ทุกสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับพิธีเปิด โอลิมปิกฤดูหนาว ที่ปักกิ่ง

ทุกสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับพิธีเปิด โอลิมปิกฤดูหนาว ที่ปักกิ่ง

พิธีเปิด โอลิมปิกฤดูหนาว ปี 2022 ที่ปักกิ่งจะมีขึ้นในวันที่ 4 กุมภาพันธ์ ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากตั้งแต่ครั้งล่าสุดที่เมืองหลวงของจีนจัดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก โอลิมปิก ฤดูร้อนปี 2008 ที่ปักกิ่งทำให้จีน “ออกมา” เป็นมหาอำนาจระดับโลก หนึ่งในสามของโลกเข้าร่วมงาน 100 ล้านดอลลาร์ นักแสดงกว่า 15,000 คนเข้าร่วมในการผลิตที่แสดงประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมจีนที่ดีที่สุด ผู้คนประมาณ 91,000 คน รวมทั้งประธานาธิบดีจอร์จ ดับเบิลยู บุช แห่งสหรัฐฯ และผู้นำระดับโลกคนอื่นๆ เข้าร่วมงาน ซึ่งสตีเวน สปีลเบิร์กเรียกว่า “ ปรากฏการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของสหัสวรรษใหม่ ” ในทางตรงกันข้าม เกมปักกิ่ง 2022 จะเป็นการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งที่สองที่จัดขึ้นภายใต้ข้อจำกัดด้านโควิด-19 ที่เข้มงวดเนื่องจากการระบาดใหญ่ทั่วโลกเข้าสู่ปีที่สาม แฟนต่างชาติถูกแบน เช่นเดียวกับผู้ชมในท้องถิ่นเกือบทั้งหมด และความตึงเครียดทางการเมืองยังคงมีอยู่เหนือการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวที่ปักกิ่ง: สหรัฐฯ และพันธมิตรบางรายประกาศคว่ำบาตรทางการฑูตท่ามกลางการวิพากษ์วิจารณ์บันทึกด้านสิทธิมนุษยชนของจีนและนักกีฬากำลังถูกเตือนไม่ให้พูดออกไปในขณะที่อยู่ในประเทศ อย่างไรก็ตาม จีนให้คำมั่นว่าจะจัดพิธีเปิดครั้งประวัติศาสตร์ ซึ่งรวมถึงไฟหม้อน้ำที่ “ไม่เคยมีมาก่อนในประวัติศาสตร์โอลิมปิกกว่า 100 ปี” โดยมีนักแสดงจากทั่วประเทศกว่า 1.4 พันล้านคน พิธีเปิดการแข่งขันกีฬาฤดูหนาวปี 2022 มีขึ้นในวันที่ 4 กุมภาพันธ์ พิธีเปิดอย่างเป็นทางการของโอลิมปิกปักกิ่งจะเริ่มเวลา 19:30 น. ตามเวลามาตรฐานจีน หรือ […]

Back to top