กีฬา

Blog

เชียร์ลีดเดอร์

Lloyd Rose

การ เชียร์ลีดเดอร์ มักถูกมองว่าเป็นกีฬาสำหรับนักกีฬาระดับไฮสคูลและวิทยาลัยเท่านั้น อย่างไรก็ตาม มันกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในหมู่นักกีฬารุ่นเยาว์เช่นกัน

เชียร์ลีดเดอร์ มีอาการบาดเจ็บหลายประเภทเช่นเดียวกันกับกีฬากระโดดชนิดอื่นๆ

 อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะลดลง ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics (AAP) เกี่ยวกับวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากเชียร์ลีดเดอร์ รวมถึงภาพรวมของการบาดเจ็บจากเชียร์ลีดเดอร์ทั่วไป

563000011870903 1 - เชียร์ลีดเดอร์
เชียร์ลีดเดอร์

คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บและความปลอดภัย

อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย

ข้อเท้าแพลง

ข้อเท้าแพลงเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในการเชียร์ลีดเดอร์ และมักเกิดขึ้นเมื่อเชียร์ลีดเดอร์ตกลงไปที่ด้านนอกของเท้า โดยบิดข้อเท้าเข้าด้านใน การบาดเจ็บที่กระดูกพบได้บ่อยกว่าการบาดเจ็บที่เอ็น โดยเฉพาะในนักกีฬาที่อายุน้อยกว่า

การรักษาเริ่มต้นด้วยการพักผ่อน การประคบน้ำแข็ง การกดทับ และการยกตัว (RICE) นักกีฬาควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากไม่สามารถเดินบนข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บหรือมีอาการปวดอย่างรุนแรงได้ โดยเฉพาะในส่วนกระดูกของเท้าหรือข้อเท้า มักจำเป็นต้องใช้รังสีเอกซ์

อาการบาดเจ็บที่เข่า

อาการบาดเจ็บที่เข่ามักเกิดขึ้นเมื่อเชียร์ลีดเดอร์กระโดดลงมาอย่างเชื่องช้า การฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้ามักเกี่ยวข้องกับอาการปวดเข่าอย่างกะทันหันและหลุดพ้นจากอาการบาดเจ็บจากการบิด เข่าเคาะ หรือการบาดเจ็บจากการยืดเกิน

การรักษาเริ่มต้นด้วย RICE นักกีฬาควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากไม่สามารถเดินบนเข่าที่บาดเจ็บได้ กระดูกหักที่หัวเข่าอาจไม่หายหากหัวเข่าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง นักกีฬาควรไปพบแพทย์ด้วยหากหัวเข่าบวม รู้สึกมีป๊อปในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ หรือเข่ารู้สึกหลวมหรือรู้สึกว่าจะหลีกทาง

เชียร์ลีดเดอร์อาจได้รับบาดเจ็บที่เข่ามากเกินไป เช่น patellar tendonitis หรือโรค Osgood-Schlatterซึ่งพบได้บ่อยในกีฬาที่ต้องกระโดดมาก พวกเขามักจะทำให้เกิดอาการปวดใต้กระดูกสะบัก อาการบาดเจ็บเหล่านี้สามารถรักษาได้ด้วยการพัก การประคบน้ำแข็ง การพันเทป การยืดกล้ามเนื้อ การเสริมความแข็งแรง และ/หรือกายภาพบำบัด

อาการบาดเจ็บที่ข้อมือ

อาการบาดเจ็บที่ข้อมือมักเกิดขึ้นเมื่อเชียร์ลีดเดอร์ตกลงไปบนมือที่เหยียดออก การบาดเจ็บของกระดูกและเอ็นที่ข้อมืออาจเกิดขึ้นได้จากการหกล้ม

การรักษาเริ่มต้นด้วย RICE นักกีฬาควรไปพบแพทย์หากข้อมือบวมหรือเจ็บในวันรุ่งขึ้น มักจำเป็นต้องใช้รังสีเอกซ์

ปวดหลังส่วนล่าง

Spondylolysis เป็นภาวะกระดูกหักจากความเครียดในกระดูกสันหลัง เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในนักกีฬาที่ทำกิจกรรมกระโดดน้ำ การกลิ้งตัว และการดัดหลังเป็นจำนวนมาก อาการต่างๆ ได้แก่ปวดหลังส่วนล่างที่รู้สึกแย่ลงเมื่อใช้การยืดหลัง เช่น การไปเดินบนหลังหรือหลังแฮนด์สปริง เชียร์ลีดเดอร์ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างนานกว่า 2 สัปดาห์ควรไปพบแพทย์ รังสีเอกซ์มักจะเป็นปกติในตอนแรก ดังนั้นการตรวจอื่นๆ จึงมักมีความจำเป็นในการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุน

นักกีฬาที่เป็นโรคกระดูกพรุนต้องพักจากกิจกรรมการยืดหลังเป็นเวลาหลายสัปดาห์ และมักจะเป็นเดือน กายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องจะช่วยให้นักกีฬาฟื้นตัว ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือจัดฟันหลัง

อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ

การถูกกระทบกระแทกในการเชียร์ลีดเดอร์มักเกิดขึ้นเมื่อหัวของเชียร์ลีดเดอร์กระแทกพื้นหลังจากการล้มอย่างรุนแรง การถูกกระทบกระแทกคือการบาดเจ็บของสมองที่ขัดขวางการทำงานของสมองตามปกติชั่วคราวหรือถาวร

อาการและอาการแสดงของการถูกกระทบกระแทกมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงชัดเจน และมักเกิดขึ้นทันทีหลังการบาดเจ็บ แต่อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันกว่าจะปรากฎ นักกีฬาที่เคยถูกกระทบกระแทกอาจรายงานว่ารู้สึกปกติก่อนที่สมองจะฟื้นตัวเต็มที่ ด้วยการสั่นสะเทือนส่วนใหญ่ผู้เล่นจะไม่ถูกทำให้ล้มลงหรือหมดสติ

การกลับมาเล่นก่อนวัยอันควรหลังจากเกิดการกระทบกระเทือนอาจนำไปสู่การถูกกระทบกระแทกอีกครั้งหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้ นักกีฬาที่มีประวัติการถูกกระทบกระแทกอาจอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บอื่นมากกว่านักกีฬาที่ไม่มีประวัติการถูกกระทบกระแทก

การถูกกระทบกระแทกทั้งหมดเป็นเรื่องร้ายแรง และนักกีฬาทุกคนที่สงสัยว่าถูกกระทบกระแทกไม่ควรกลับไปเล่นจนกว่าจะพบแพทย์

บาดเจ็บสาหัส

การบาดเจ็บจากภัยพิบัติอาจเกิดขึ้นได้หากเชียร์ลีดเดอร์ตกลงมาจากยอดปิรามิด ลิฟต์ หรือโยนตะกร้า การบาดเจ็บที่ศีรษะเช่น การถูกกระทบกระแทกหรือกะโหลกแตกหัก และการบาดเจ็บของกระดูกสันหลัง เช่น กระดูกหักหรืออัมพาต อาจเกิดขึ้นหลังจากการหกล้มอย่างรุนแรง หากเกิดการหกล้มอย่างรุนแรง นักกีฬาไม่ควรเคลื่อนไหวและควรเริ่มแผนฉุกเฉินทันที ห้ามนักกีฬาที่มีการกระทบกระเทือนหรือบาดเจ็บกระดูกสันหลังควรกลับไปเล่นกีฬา เว้นแต่จะมีการชี้แจงเป็นลายลักษณ์อักษรจากแพทย์

จดจำ

การบาดเจ็บของเชียร์ลีดเดอร์สามารถป้องกันได้ด้วยการดูแล การสังเกต และการปฏิบัติตามกฎและแนวทางด้านความปลอดภัยที่เหมาะสมในการเชียร์ลีดเดอร์

l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l

กีฬาอื่นๆที่น่าสนใจ คลิ๊ก

THANK CREDIT คาสิโนออนไลน์อันดับ1 

Tags:
Back to top