กีฬา

Blog

บัลเล่ต์และ การเต้นรำ

Lloyd Rose

การเต้นรำ เป็นกิจกรรมทางกายทางศิลปะ กีฬา การแสดงออก และสังคมที่ดึงดูดผู้คนที่หลากหลาย ลักษณะทางกายภาพของการเต้นอาจเป็นทั้งแหล่งออกกำลังกายที่มีคุณค่าและเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บ สำหรับคนหนุ่มสาวที่เรียนเต้น มีการฝึกเต้นอย่างเป็นทางการ หรือแสดงเป็นนักเต้น พวกเขามักจะทำในสาขาการเต้นอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้: บัลเลต์ แจ๊ส โมเดิร์น แทป ฮิปฮอป ไอริช หรือโคลงสั้น ๆ

มี การเต้นรำ หลายรูปแบบที่มีความต้องการทางกายภาพเฉพาะตัวและมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บโดยเฉพาะ 

นอกจากนี้ยังมีความต้องการทางกายภาพบางอย่างที่เหมือนกันกับรูปแบบการเต้นที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น การเต้นรำหลายประเภทเกี่ยวข้องกับการกระโดด การพลิกตัว การชี้นิ้ว การโค้งหลัง และการยกของ กิจกรรมเหล่านี้สามารถสร้างเส้นเอ็น กระดูกหักจากความเครียด เคล็ดขัดยอกที่ข้อเท้า ข้อเท้าปะทะ หรือปวดหลังส่วนล่าง

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่บัลเล่ต์และการเต้นทั่วไปและอาการต่างๆ รวมถึงคำถามทั่วไป 3 ข้อจากนักเต้น การเต้นรำ

MARIINSKY BALLET 1 - บัลเล่ต์และ การเต้นรำ
บัลเล่ต์และ การเต้นรำ

อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย

บาดเจ็บคำอธิบาย/สาเหตุอาการ
เฟล็กเซอร์ อาการประสาทหลอน longus tendonitisการอักเสบของเอ็นที่งอนิ้วเท้าใหญ่ เอ็นตึงด้วยการปล่อย, กระโดด, การทำงานของปวงต์ปวด ตึง และ/หรืออ่อนแรงตามเอ็นกล้ามเนื้อส่วนโค้งหรือหลังส่วนด้านในของข้อเท้า
อาการ os trigonum กระดูกส่วนพิเศษที่อยู่ด้านหลังข้อข้อเท้า (พบโดยปกติใน 20% ของบุคคล) จะถูกหนีบเมื่อนิ้วเท้าชี้และงอข้อเท้าลงความเจ็บปวด ความรัดกุม และอาการบวมเป็นครั้งคราวที่ข้อเท้าซึ่งเกี่ยวข้องกับการรีลีฟ งานปวงต์ และการยกนิ้วเท้าขึ้น
การปะทะของฟันกรามด้านหน้าการหนีบเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณหน้าข้อเท้าโดยงอข้อเท้าขึ้นปวด ตึง หนีบหน้าข้อเท้าด้วย plié เตรียมกระโดดและร่อนลงจากท่า
ข้อเท้าแพลงข้อเท้าพลิกกลับ (ยุบเข้าด้านใน) โดยทั่วไปมักเกิดขึ้นเมื่อนักเต้นใช้นิ้วเท้าขณะกระโดด ร่อนลงพื้น หรือหมุนตัวปวดบวมที่ข้อเท้าด้านนอก ความรู้สึกไม่มั่นคงด้วยการเคลื่อนไหวด้านข้าง เคล็ดขัดยอกเป็นเรื่องปกติมากขึ้นหากมีการแพลงก่อนหน้านี้
ความเครียดแตกหักความเครียดจากการกระแทกซ้ำๆ อาจทำให้กระดูกอ่อนแอได้ มักไม่มีรอยแตกที่มองเห็นได้จากการเอ็กซเรย์ พบได้บ่อยใน metatarsals (forefoot), tarsals (midfoot), tibia และ fibula (ขา) และบางครั้งกระดูกโคนขา กระดูกเชิงกราน และกระดูกสันหลังปวดกระดูกถาวร ลึก และสัมพันธ์กับกิจกรรมกระทบกระเทือนในระดับสูง พบได้บ่อยในนักเต้นที่ขาดแคลเซียมหรือวิตามินดี ความผิดปกติของการกิน และประจำเดือนมาไม่ปกติ
อาการปวด Patellofemoralปวดใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่าจากแรงกดที่เกิดจากการงอเข่า เข่าถลอก การกระโดด อาจทำให้กระดูกอ่อนหลังกระดูกสะบ้าอ่อนหรือบางลงได้ปวดเข่าด้านหน้าทื่อและปวดที่เพิ่มขึ้นด้วยการงอเข่า งอเข่า และกระโดด
สะโพกหักสาเหตุหลายประการรวมทั้งเอ็นหักที่ด้านหน้าหรือด้านข้างของสะโพก เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของสะโพก บางครั้งเนื่องจากกระดูกอ่อนฉีกขาดที่บุช่องสะโพก แต่ไม่น่าจะเป็นไปได้มากเนื่องจากสะโพกเคลื่อนความรู้สึกที่อาจจะเจ็บปวดหรือไม่ก็ได้ บางครั้งนักเต้นมีความรู้สึกว่าสะโพกไม่อยู่ บางครั้งมีความรู้สึกจับหรือบีบลึกในข้อต่อเมื่อสะโพกงอ
อาการบาดเจ็บพาร์pars interarticularis เป็นส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลังที่เน้นด้วยการยืดหลัง (โค้ง); ความเจ็บปวดหรือความอ่อนแอของพาร์สมักเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการเจริญเติบโตของกระดูกอย่างรวดเร็ว การบาดเจ็บที่บริเวณนี้อาจเรียกได้ว่าเป็นspondylolysisหรือการแตกหักของกระดูกสันหลังด้วยความเครียดความรัดกุม ปวดเมื่อยบริเวณกลางหลังส่วนล่างที่แย่กว่าด้วยการโค้ง กระโดด วิ่ง และนอนหงาย ดีกว่าด้วยการดัดไปข้างหน้า อาการของเส้นประสาทและความเจ็บปวดแผ่ซ่านนั้นหาได้ยากในภาวะนี้
อาการบาดเจ็บที่ดิสก์ความอ่อนแอหรือโปนของแผ่นดิสก์เอว เนื่องจากการโก่งตัว บิดตัว หรือการยกของลำต้นซ้ำๆ นักกีฬาอาจได้รับบาดเจ็บที่ปลายกระดูกสันหลัง (จานโต)ปวดหลังส่วนล่างที่ขยายไปถึงปีกหรือก้น อาจลามไปถึงต้นขา อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าเป็นครั้งคราว แย่กว่าเมื่อนั่ง งอ ยก และนอนหงาย ดีกว่าด้วยการโค้งและนอนคว่ำหน้าลง

l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l

กีฬาอื่นๆที่น่าสนใจ คลิ๊ก

THANK CREDIT คาสิโนออนไลน์อันดับ1 

Tags:
Back to top